Дженніфер Еністон, відома своєю роллю в популярному серіалі “Друзі”, розкрила свої секрети краси в нещодавньому інтерв’ю журналу InStyle, один з яких полягає в тому, що вона приділяє першочергову увагу режиму сну. У віці 54 років актриса приділяє велику увагу здоровому і повноцінному сну, оскільки він має значний вплив на її зовнішність.
У молоді роки Еністон нехтувала своїм режимом сну, часто виживаючи за рахунок мінімальних годин відпочинку і працюючи до останньої хвилини. Це, однак, призвело до безсоння, що змусило її усвідомити важливість здорових звичок сну.
Еністон вважає, що повноцінний нічний відпочинок незрівнянний з компенсацією втрачених годин на вихідних. Вона поділилася кількома порадами щодо покращення якості сну, серед яких медитація перед сном, використання магнієвої солі для ванни та лавандової олії для ніг, а також вимкнення електронних пристроїв щонайменше за годину до сну.
